Muita gente começa assim: sente dor, reduz caminhadas, evita escadas, abandona exercícios e passa a acreditar que o melhor caminho é poupar o joelho.
Só que existe um problema.
Quanto menos movimento, menor a força muscular. E quanto menor a força, maior a sobrecarga na articulação.
Segundo o Dr. Mauro Júnior Rodrigues, ortopedista especialista em cirurgia de joelho em Goiânia, a musculação orientada pode ajudar justamente a interromper esse processo.
Ao fortalecer músculos que sustentam o joelho, o corpo passa a distribuir melhor o impacto dos movimentos do dia a dia.
O objetivo não é desempenho físico.
É devolver confiança, estabilidade e qualidade de vida.
Treinar, quando bem indicado, pode representar exatamente o contrário do que muitos imaginam: menos dor e mais movimento.
Dr. Mauro Júnior Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia
Acesse o site: https://drmaurojunior.com.br
