Levantar da cama, tomar banho, responder mensagens, trabalhar ou encontrar amigos podem parecer tarefas simples.
Para alguém enfrentando depressão, entretanto, essas atividades podem exigir um esforço enorme.
A doença pode reduzir a energia, a motivação, o interesse e a capacidade de concentração. Também pode provocar alterações no sono, no apetite e na percepção que a pessoa possui sobre si mesma.
Isso não acontece porque ela decidiu desistir ou porque não possui força suficiente.
A depressão envolve mecanismos complexos do cérebro e pode estar relacionada a fatores genéticos, emocionais, ambientais e sociais.
Neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina também participam de processos associados ao humor e à motivação, mas não explicam sozinhos toda a doença.
Por isso, cobranças normalmente não ajudam.
Frases como “você precisa sair dessa” ou “basta querer melhorar” podem fazer com que a pessoa se sinta ainda mais culpada.
O caminho mais adequado é reconhecer o sofrimento, oferecer acolhimento e estimular a procura por ajuda profissional quando necessário.
