Você recebe uma mensagem: “Precisamos conversar.”
Em segundos, sua mente já construiu uma história inteira.
Demissão.
Briga.
Problema de saúde.
Algo grave.
Mas a conversa ainda nem aconteceu.
Esse padrão é conhecido como catastrofização, um comportamento comum em pessoas com ansiedade.
O cérebro passa a tratar possibilidades negativas como se fossem probabilidades reais.
O sofrimento surge antes dos fatos.
E muitas vezes os cenários imaginados nunca acontecem.
O problema é que o corpo reage como se fossem reais.
Aumenta a tensão muscular.
Acelera os pensamentos.
Prejudica o sono.
Gera desgaste emocional.
Segundo o psiquiatra Dr. Danilo de Melo, em Goiânia, esse tipo de pensamento pode se tornar automático e comprometer significativamente a qualidade de vida quando não é identificado e tratado adequadamente.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
Acesse o site: drdanilodemelo.com.br
