Algumas dores emocionais são silenciosas.
Elas não aparecem em exames.
Não fazem barulho.
Não deixam marcas visíveis.
Mas mudam completamente a forma como alguém passa a enxergar a própria vida.
Às vezes a pessoa acredita que precisa ser mais forte.
Mais produtiva.
Mais inteligente.
Mais perfeita.
E passa anos vivendo como se estivesse sempre atrasada em relação aos outros.
Segundo Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, muitas pessoas carregam uma sensação persistente de insuficiência sem perceber que isso pode ter relação com experiências emocionais acumuladas ao longo da vida.
Porque ninguém acorda um dia e decide se sentir menor.
Isso costuma ser construído.
Pode começar em frases aparentemente simples:
“Olha como seu irmão faz melhor.”
“Você precisa tentar mais.”
“Isso não foi grande coisa.”
“Pare de reclamar.”
Com o tempo, mensagens repetidas podem transformar a forma como alguém passa a enxergar seu próprio valor.
E o efeito pode continuar por muitos anos.
Na vida adulta isso costuma aparecer de maneiras que passam despercebidas:
Você se cobra excessivamente.
Tem dificuldade em aceitar elogios.
Diminui suas próprias conquistas.
Pensa demais antes de tomar decisões.
Duvida de si mesmo mesmo quando está indo bem.
Segundo Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, muitas pessoas desenvolvem uma espécie de batalha interna constante.
Elas vivem tentando compensar algo.
Tentando provar algo.
Tentando merecer algo.
Mas existe um detalhe importante:
Talvez nunca tenha existido algo errado em você.
Talvez você apenas tenha aprendido a olhar para si através das dores que viveu.
E aquilo que foi aprendido pode ser reconstruído.
Porque ninguém deveria passar a vida inteira tentando compensar uma culpa que nunca foi sua.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
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